Tag: wandelcoaching

LifeCoach, hmmm klinkt hip hè? Maar wat is het eigenlijk? Hoe en wat spook ik als LifeCoach eigenlijk uit?
Een coach is toch eigenlijk iets sufs, waar je alleen maar naartoe gaat als je met kleine dingen zit of zo? En als je echt ergens mee zit ga je toch naar een echte hulpverlener, een psycholoog of zo?

Nou, tja, hmm. Ik zal eens wat uitleggen.

Het begon allemaal acht jaar geleden. Toen ben ik afgestudeerd aan mijn HBO opleiding LifeCoaching. Daarna ben ik gelijk mijn eigen praktijk gestart, LifeCoaching Twente en toen was ik dus ineens LifeCoach met een eigen praktijk. En nog steeds!
Maar wat doe ik eigenlijk? Weet jij het?

Waar denk jij aan als ik zeg dat ik een LifeCoach ben? Dat ik iemands leven coach? Ja maar hoe en wat dan?
Lekker vaag begrip toch eigenlijk?

Vandaar dat ik eens zal vertellen wat ik eigenlijk doe. Lief van mij hè! Tja zo ben ik nou eenmaal 😀

Toen ik acht jaar geleden dus mijn eigen praktijk begon, toen coachte ik iedereen. Ik denk dat iedereen wel eens wat hulp kan gebruiken in zijn leven en dus mocht iedereen komen. Dat ging prima, maar echt een doelgroep had ik zo niet, ja mensen, haha maar dat was toch iets te breed.
Ik besloot toen om alleen nog maar vrouwen te gaan coachen, want mannen haakten toch altijd af. Die willen een andere aanpak en die pasten dus niet bij mij. Dus hup, alleen vrouwen coachen, met welk probleem dan ook. Helemaal prima en hartstikke leuk. Terwijl de jaren verstreken merkte ik dat de vrouwen die bij me kwamen steeds gevoeliger werden (of ik had het zelf steeds meer door? ). Ze hadden meer hulp nodig op het stuk “hooggevoeligheid”. Wat ik natuurlijk erg leuk vond, want het was voor mij allemaal erg herkenbaar. Ik ben zelf namelijk ook “hooggevoelig” ( ja laten we er maar een label aan hangen 😉 )

Later werd het steeds duidelijker dat steeds meer (hooggevoelige) vrouwen met een burn-out of overspanning bij mij kwamen en dat vond, nou ja vind, ik echt een mooie doelgroep! Nou ja, mooi, het is verrekte vervelend als je in een burn-out zit, maar als je er mee aan de slag gaat is het ook rete leerzaam! Wat zal die burn-out jou allemaal gaan leren?

Uiteindelijk ben ik gespecialiseerd in het coachen van (hooggevoelige) vrouwen om hun burn-out, (onbewuste) emoties en trauma’s te verwerken.
Erg gaaf om te kunnen doen! Het is zeer dankbaar werk en ik vind de snelle verandering altijd erg bijzonder om te mogen ervaren!

Waar iemand ook mee komt, uitzonderingen daargelaten, lap ik iemand in gemiddeld 5 sessies weer op! Vijf sessies maar? Jup, vijf sessies maar. Ook als je er al van alles aan gedaan hebt, als je al jaren met hetzelfde probleem zit, of als je al jaren bij een psycholoog of zo hebt gelopen. Vijf sessies bij mij en het leven is weer een groot feest 😉 Nou ja, zoiets dan haha.

Soms komt er iemand bij me die al jaren bij een psycholoog heeft gelopen en wel weet wat er “mis” is, maar ja… en dan… Ze weet bijvoorbeeld wel dat ze nee mag zeggen, of niet onzeker hoeft te zijn, of goed is zoals ze is, maar zo voelt het nog steeds niet voor haar.
En daar ga ik dan verder. We pakken het onderliggende gevoel aan en lossen dat op. Zo weet je dat je goed bent zoals je bent, maar dan voel je het eindelijk ook! En daar gaat het om. Dan kun je daar naar leven, in plaats van steeds maar vanuit je hoofd te moeten redeneren dat je goed bent, terwijl dat je dat niet gelooft want je voelt het niet… Hoe vermoeiend is dat! Ja heel vermoeiend dus en daarom werkt het ook niet.
(Uiteraard zijn er genoeg mensen die wel baat hebben bij een psycholoog, maar de meeste mensen die (uiteindelijk) bij mij komen vaak niet.)

Ik heb geen vast plan van aanpak, want iedereen is anders. Iedereen krijgt een op haar afgestemde sessie/sessies. Wat heb jij nodig, want daar gaat het om. Om jou.

Meestal beginnen we wel om te leren communiceren, want dat kunnen mensen echt niet! Grenzen aangeven, voor jezelf opkomen en zo uiteindelijk weer bij jezelf komen, doen en voelen wat jij wilt, ipv (onbewust) te doen wat je denkt dat een ander wil…

Onbewust leven veel mensen een leven waarin ze aardig gevonden willen worden en willen voldoen aan de verwachtingen van anderen, zonder dat ze zeker weten wat de verwachtingen zijn, want dat vullen ze zelf in…

Snap jij het nog?
Hoe is dit voor jou?

Zeg je altijd wat je vindt/voelt/wilt/denkt? Of toch maar niet, om een ander niet te kwetsen of tot last te zijn of omdat niemand naar je luistert, of omdat het toch niet zo boeiend is wat jij ergens van vindt? Er zijn wel belangrijkere dingen in de wereld… Toch?

Ja, dat zal best, maar niet in je eigen wereld! Als jij niet voor jezelf zorgt en opkomt, wie moet het dan doen? Niemand anders kan dat voor je doen, want niemand kan weten wat er in jou speelt, totdat jij het deelt…!
(Onthoud deze supertip goed!)

Wanneer je, doordat je hebt leren luisteren naar jezelf, hebt leren communiceren en je grenzen bent gaan herkennen, meer in contact bent gekomen met jezelf kan het nodig zijn om onderliggende emoties of trauma’s nog de nodige aandacht te schenken en te verwerken. Het ligt maar net aan je situatie of je het nog nodig hebt of niet. Soms is het niet eens meer nodig, omdat je al zoveel meer in jezelf bent gaan geloven en weer voelt wat je zelf wilt, dat het verleden je niet meer in de weg zal zitten.
Mocht het nog wel de nodige aandacht nodig hebben, dan zullen we weer naar de onderliggende emoties kijken. Wat zorgt er voor dat jij nog last hebt van iets wat je meegemaakt hebt. Door hier mee aan de slag te gaan en ook dit op te lossen, zal je daar dus ook geen last meer van hebben. Klinkt simpel toch? Nou ja, dat is het eigenlijk ook. 🙂
Zelfs iemand met een trauma door een bijna dood ervaring was in vier sessies van haar trauma af! Zo kon ze weer doen wat ze wilde, ipv zichzelf constant tegen te houden in haar doen en laten, omdat ze bang bleef om dood te gaan.

Naast het leren communiceren gebruik ik mijn (uitmuntende, al zeg ik het zelf ;)) humor tijdens de sessies, mijn eigen hooggevoeligheid, ben ik een luisterend oor, leer ik je om ook weer naar jezelf te gaan luisteren, confronteer ik je met je eigen uitspraken, leer ik je je grenzen weer aanvoelen en aangeven en leer ik je zelf dingen in te zien. Ik kan je wel van alles gaan voorkauwen, maar het gaat er om dat je de inzichten vanuit jezelf leert in te zien en te ervaren. Hierdoor ervaar je van binnen de verandering en daar draait het om 🙂 Niet om het advies of de opdrachten van een ander!

Voor het aanpakken van onderliggende emoties gebruik ik verschillende technieken, zoals onder andere Innerlijk Kind werk, Body Drum Release, Deelpersoonlijkheden, Visualisaties, Meditaties, EFT enz enz. Als je hier meer over wilt weten dan wil Den Google je vast wel verder van informatie voorzien, maar ik zal je er hier verder niet mee vervelen 😉

(je mag me natuurlijk ook altijd een berichtje sturen als je er toch meer over wilt weten van mij 🙂 )

Maar goed, dit doe ik dus en daarnaast ben ik echt dol op buiten zijn, het bos in en daarom doe ik dus ook aan WandelCoaching. Zo kan ik mooi mijn twee passies combineren, coachen en in de natuur zijn. Super!
Vooral als iemand het in het begin spannend vind om aan zichzelf te gaan werken, kan WandelCoaching erg prettig zijn, omdat het een vrijere vorm van coachen is.
Vind jij het ook zo ontspannend om in het bos te zijn?

Zo, een mega lap tekst, maar is het nu een beetje duidelijk wat ik als LifeCoach allemaal doe?
Mocht je vragen hebben, dan hoor ik ze graag!

Lieve groet,
Marieke Davina-Vloon
LifeCoach  en Ook-maar-gewoon-een-mens 🙂