Mediteren

Hoe vaak gun jij je een moment voor jezelf? Hoe vaak sta je stil bij jezelf? Hoe zou het zijn als je meer tot rust zou komen?

Ben je vaak druk in je hoofd? Ben je vaak onrustig? Val je moeilijk in slaap?

Wil jij graag meer aandacht aan jezelf besteden? Meer in contact komen met jezelf? Wil je graag leren ontspannen?
Ik kan het je leren door middel van allerlei meditatieoefeningen.

Lijkt het je wel fijn, zo’n uurtje aandacht voor jezelf, maar heb je zoiets van ja maar mediteren is suf, dat is toch voor van die geitenwollensokkenlui? Lees dan dit blog maar eens:

Blog: Mediteren is suf.

Lijkt het je nu nog steeds (of toch wel) fijn, geef je dan op voor deze meditatiecursus!

Mediteren is een manier om:

– contact met jezelf te maken;
– om te leren gaan met stress en spanningen;
– om je innerlijke rust terug te vinden.

Door deze lessen ervaar je al snel:

– meer energie;
– beter kunnen concentreren.
– meer rust;
– beter kunnen leren en onthouden;
– minder stress en spanning;
– je zit lekkerder in je vel;
– je krijgt meer vertrouwen in jezelf;
– meer plezier in je leven;
– je kunt beter slapen;
– meer controle over je lichaam en geest.

Ben je benieuwd hoe jij deze lessen zult ervaren?

Tijdens deze lessen leer je door middel van allerlei ontspanningsoefeningen, geleide meditaties, mindfulness oefeningen en visualisaties, hoe je meer tot rust kunt komen en weer in contact kunt komen met jezelf.

Veel van deze technieken kun je daarna zelf in je dagelijks leven ook toepassen.

Het is een les van 60 minuten, waarvan er 45 minuten, zittend op een stoel, gemediteerd zal worden.
Ik begeleid de groep door de hele meditatie heen. Het is dus niet zo dat je al die tijd maar met je ogen dicht moet zitten en ‘nergens’ aan mag denken.

Wanneer.

Maandagavond 20:15 – 21:15
Op maandag 24 februari zal er een nieuwe groep starten. We starten met een blok van 6 lessen. Zin om mee te doen?

Je kunt je niet meer opgeven voor het lopende blok. 

Binnenkort zal er ook weer een groep starten op een ochtend. Wil je alvast meer informatie, of doorgeven welke ochtend jij graag zou willen, stuur me dan een berichtje!

Duur.

De cursus bestaat uit een blok van 6 lessen van elk 60 minuten.

Voor wie?

Voor een groep van 5 tot 6 personen.

Wil je liever mediteren met een eigen groepje van 2 tot 5 personen? Dat kan ook.
Klik hier voor meer informatie.

Investering.

Per blok van 6 lessen zijn de kosten €75,00.

Aanmelden.

Je kunt je aanmelden via: contactinfo@lifecoachingtwente.nl en via 06-11 26 52 81.
Vermeld hierbij je naam, adres, telefoonnummer, e-mail en voor welke lesdag en tijd je je op wilt geven.