Meditatie

Hoe vaak gun jij je een moment voor jezelf? Hoe vaak sta je stil bij jezelf? Hoe zou het zijn als je meer tot rust zou komen?

Wil je graag leren om te ontspannen? Heb je zin om wekelijks een uurtje tijd en aandacht aan jezelf te schenken?
Wil je graag mediteren, maar kom je er thuis niet aan toe? Wil je graag in een groepje mediteren?
Heb je zin om wekelijks te mediteren? Ben je benieuwd naar wat mediteren is?
Wil je graag een meditatiecursus volgen die niet na een aantal keer weer stopt? Wil je ontdekken dat mediteren niet vaag en zweverig is, maar juist erg prettig?

Geef je dan nu op!

Mediteren is een manier om:

– contact met jezelf te maken;
– om te leren gaan met stress en spanningen;
– om je innerlijke rust terug te vinden.

Door deze lessen ervaar je al snel:

– meer energie;
– beter kunnen concentreren.
– meer rust;
– beter kunnen leren en onthouden;
– minder stress en spanning;
– je zit lekkerder in je vel;
– je krijgt meer vertrouwen in jezelf;
– meer plezier in je leven;
– je kunt beter slapen;
– meer controle over je lichaam en geest.

Ben je benieuwd hoe jij deze lessen zult ervaren?

Tijdens deze lessen leer je door middel van allerlei ontspanningsoefeningen, geleide meditaties, mindfulness oefeningen en visualisaties, hoe je meer tot rust kunt komen en weer in contact kunt komen met jezelf.

Veel van deze technieken kun je daarna zelf in je dagelijks leven ook toepassen.

Het is een les van 60 minuten, waarvan er 45 minuten, zittend op een stoel, gemediteerd zal worden.
Ik begeleid de groep door de hele meditatie heen. Het is dus niet zo dat je al die tijd maar met je ogen dicht moet zitten en ‘nergens’ aan mag denken.

Wanneer.

Maandagavond 20:15 – 21:15 (op dit moment geen plekken vrij, maar je kunt me altijd een berichtje sturen voor meer informatie.)

Vrijdagochtend 6 april start er een nieuwe groep. Deze is van 09.30 tot 10.30 uur. Zin om mee te doen?

Binnenkort zullen er weer nieuwe groepen op verschillende dagen en tijden starten. Zin om mee te doen? Geef je dan nu vast op zodat je verzekerd bent van een plek!

Duur.

Wekelijks een bijeenkomst van 60 minuten.
De lessen zullen wekelijks, het gehele jaar door, gegeven worden. Met uitzondering van feestdagen en enkele andere dagen. Je kunt, als er plek is, het gehele jaar door in een groep instromen. (Aan het eind van een blok kun je eventueel ook weer uitstromen).

Voor wie?

Voor een groep van 5 tot 6 personen.

Wil je liever mediteren met een eigen groepje van 2 tot 5 personen? Dat kan ook.
Klik hier voor meer informatie.

Investering.

Per blok van 6 lessen zijn de kosten €70,00.
Wil je eerst kijken of het wat voor je is? Geef je dan op voor 2 proeflessen. De kosten hiervoor zijn €20,00.

Aanmelden.

Je kunt je aanmelden via: contactinfo@lifecoachingtwente.nl en via 06-11 26 52 81.
Vermeld hierbij je naam, adres, telefoonnummer, e-mail en voor welke lestijd je je op wilt geven.

Terug